館山若潮マラソン
みなさん、こんにちは！
この大会もこれで3年連続3回目の出場
今シーズンのフルマラソンは水戸、埼玉国際に続いての第3戦目(^ ^)
前走の埼玉国際ではネガテイブスプリットでPB更新できたので、この館山でも良い走りをしたいところ👍
アップダウンの多いタフなコース(＞＜)
とは言えベストを尽くしましょう💪
と、その前に受付です
昨年からQRコードの読み取り受付となりましたが、あまりよく分かりません(ｰｰ;)
やはり事前送付が一番良いですね
ゼッケンをもらったあとは会場をぶらぶらしてお土産などを物色🎁
それから例年同様にお汁粉が無料でふるまわれていたので、レース直前のカーボローディング🍲
そして駐車場に戻りスタンバイ
装備はいつもどおりアミノバイタル4本とチョコレート4つ🍫
さて、いよいよレースですがまずはコンディションの確認🏁
本日の館山の気温、天候は絶好のマラソンコンディション🌞
ただ少し風が強いのが気になります🌪
出来るだけ向かい風を避けれれば良いのですが…
体調は年末年始の旅行や新年会などなにかとイベントが多く、調整ミスによりベスト体重から➕2kg😱
やっちまいました(T_T)
さて、スタートブロックは自己申告なので3〜3.5時間の最前列に位置どり▶️
今回の目標は昨年の自分超え3:09✂︎
それとあわよくば3:05✂︎
10時スタート！
出だしは毎度のことながら混雑してスローペース⤵︎
この位置で渋滞とは…
いつものことなので無理な追い越しで余計なスタミナを消費しないよう流れに任せます🚣♂️
500mほどでようやくペースに乗ることができ、そんなことで1km通過は4:50 ほど(＞人＜;)
しかし、今回はこのスタートの出遅れが後々致命的 となります⚡️⚡️⚡️
それは後ほどとして、レースは前半からこまかなアップダウン（≧∇≦）
1-10km : 44:23
本日の調子は悪くはないけれどペースが上がらない感じ⏳
とりあえず身体が温まるまでは無理せず様子見です👀
この区間は沿道の応援📣も賑やかでしたが、ずっと
「人参がんばれ〜🥕」
という声援が…
おそらく後ろに人参コスプレランナーがいたのでしょうが確認しなかったのでかなり気になりました…
10-20km : 43:44
まずまずのペース✌️
本日は天気がよかったので11km付近の海沿いコースから富士山が拝めました🗻👀
気分もリフレッシュできフラワーライン突入です
春先であればいろいろな花が咲き乱れているのでしょうがこの時期は少し寂しい感じ🌼🌸
そしてこの区間も引き続き人参ランナーへの声援が…💧
同じようなペースで走っているのでしょう🏃♂️🥕
ずっと気になっていますが敢えて振り返らず
20-30km : 42 : 26
そうこうしているうちにハーフ通過🏃♂️
ハーフは1:32
この時点でそれほど無理はしていないので、余程のトラブルがない限りは昨年の自分超えを確信
あとは3:05切りとあわよくばPB更新🏁
ハーフを通過すると海岸沿いからアップダウンが大きくなる内陸のコースへ⛰
ただ、このあたりからようやくペースが上がってきます⤴️
そして30km手前あたりで3本目のアミノバイタルを補給…
と思いましたが、またやってしまいました(T-T)
ポケットにありません…
おそらく2本目を取り出した時に落としたのでしょう💧
ただ、昨年も同じタイミングで落としたので条件は同等と自分に言い聞かせます😩
毎年なにをやってるんだ💢
30-40km : 40:59
そしてコース最大の高低差である30km付近の坂へ突入⛰
とはいえそれほど急登ではないので登りでペースダウンした分は下りで十分取り戻せます👌
そして下りを利用して一気にペースアップしてそのままスパートをかけていきます⤴️
あとで振り返ってみるとこの区間はキロ4に近いペース⁉️
しかし、ベスト更新が見えてきた38km付近…
左ハムストリングがピキッ ❗️
まさに攣りかけ寸前💣💥
体力的にはまだ余裕がありましたが、筋肉の方が先に悲鳴をあげてしまいました😭
ただここまできて失速する訳にはいきません🙅♂️
攣らないよう慎重に走りつつ、ギリギリまでスピードを上げます💦
40km付近の最後の給水所でスポンジを取り冷やすと多少回復🧽
40km-ゴール : 8:58
いよいよラストスパート=3
左ハムに痛みはまだあるもののキロ4あたりまでペースアップ⤴️
ラップタイム以外のタイムは見ていなかったのでなんとかPB更新出来るか？
と思っていましたが…
ラスト1km手前あたりで沿道から
「まだサブ3いけるよ！」
との声が！
なにっ⁇
時計を確認するとあと2:57
残り1kmは切っていたのでなんとかいけるのか？
あとどれくらいか分かりませんでしたが、まさかのサブ3が射程圏内に⁈
攣るのを覚悟でラストスパート🚀
フィニッシュは…
3:00:30
サブ3には30秒届かず(>_<)
PBを大きく更新できましたが非常に悔しい結果に（涙）
スタートのロスがなければ…
調整ミスによる体重増がなければ…
前半もう少しペースアップしておけば…
アミノバイタル落とさなければ…
攣りそうにならなければ…
など、いろいろ悔やまれる点があります✅
ただ、全部ひっくるめての結果！
今回のレースでサブ3が完全に狙える実力であることが分かったので次戦は最初から狙いにいきます👍
また、今回もネガテイブスプリットでの完走であり、後半は1:27で走れたのがかなりの自信になりました🏃♂️
ゴール後は会場でお汁粉&豚汁をいただき帰路へ🚗
途中の道の駅でお土産購入🎁
ハイウェイパーキング富楽里
次戦は3月の古河はなももマラソン！
初参戦のレースですが調整を完璧にして、いよいよサブ3やりますよ✌️
「マイルを貯めよう」ブログも執筆中！
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http://mile-runner19.hatenablog.com
