マラソンを走ろう!(目指せ!サブ3)

フルマラソン サブ3を目指して①日々の練習 ②レース参戦記をご紹介

皇居ラン

みなさん、こんにちは!

昨日は皇居RUNでした(^ ^)



今回もかなりの暑さでしたが無事4周/20km完走できました💫


タイムは1:41とかなり遅いタイムでしたが、まぁこの暑さではどうしようもありません…




さて、本日の日比谷公園では…

オクトーバーフェスト🍻

こんな暑い日のビールは最高でしょうが、車なのでここは我慢です(>_<)

それでは、また来週…



「マイルを貯めよう」ブログも執筆中!
↓↓↓
http://mile-runner19.hatenablog.com

多摩川ラン

みなさん、こんにちは!

今週も多摩川ランです(^ ^)



先週に引き続き2連続の多摩川ラン

今週も暑かった🌞

コースはこちら





今回は1周5kmの周回コースのハーフです🌀

その他、特筆すべきことはありません…


タイムは1:47

バテバテでした💦






「マイルを貯めよう」ブログも執筆中!
↓↓↓
http://mile-runner19.hatenablog.com

こりゃ多摩ラン

みなさん、こんにちは!

今回は多摩川こりゃ多摩ランin7月に参加です(^ ^)



今回は本当にたまらんかったです(>_<)

暑すぎました🌞🌞🌞

まだ、7月になったばかりというのに…
これから先が思いやられます…



さて、レースの方は?というと…

8時スタートです(^^)

気温が上がりきる前に走ってしまおうというこの時期には有難い大会です👍

(とはいえかなり暑かったですが…)

コースはひたすら多摩川河川敷を10km走って、折り返して20km🏃‍♂️


タイムは1:36

これから徐々に暑さになれていかなくては💦






「マイルを貯めよう」ブログも執筆中!
↓↓↓
http://mile-runner19.hatenablog.com

皇居ラン

みなさん、こんにちは!

今回は久しぶりの皇居RUNです(^ ^)





本日は4周/20km💫

台風が接近中のため、小雨か降る中のレースでしたがその分暑さはそれほど感じず快適に走れました🏃‍♂️


久しぶりの皇居でしたが、やはり適度なアップダウンがありトレーニングには良いコースでした

タイムは1:26


本日の日比谷公園ではこんなイベントが…


大雨にならないと良いですが…



「マイルを貯めよう」ブログも執筆中!
↓↓↓
http://mile-runner19.hatenablog.com

新横浜マラソン

みなさん、こんにちは!

本日は新横浜マラソンに参加してきました!




なんともハイセンスな大会名ですが鶴見川沿いを走る1周10kmのコース🏃‍♂️


本日は暑かったので、完全にファンランです^_^

ハーフを走ってタイムは1:44でフィニッシュ!

ファンランなのにバテバテ(>_<)


大会運営いつもの小規模な大会と変わりありません…


コース風景

折り返し





「マイルを貯めよう」ブログも執筆中!
↓↓↓
http://mile-runner19.hatenablog.com

九十九里はまぐりマラソン

みなさん、こんにちは!

本日は九十九里はまぐりマラソンに参戦してきました!



本大会は昨年まで"浜マラソンin山武・九十九里"という大会名だったかと思いますが、名称変更したのでしょうか?


まぁコースは変わらず九十九里浜を走ります🏃‍♂️

砂浜を走るのでロードよりも脚力が鍛えられます👍

コースはこちら

今回は20kmに参加なので、10kmコースを2周します🌀


スタートはもちろん砂浜です

本日の天候は快晴でしたが強風🌪

最初の3kmは追い風なので、とりあえず風に乗ってスピードアップ⤴️

ですが折り返しての超アゲインスト(>_<)

しかも、砂浜なので走りにくい…

なんとか粘ってまた追い風でのスピードアップ⤴️

そんなスピードアップダウンを繰り返しながらゴール=3



タイムは1:39でフィニッシュ!


それほど追い込んだ走りはしなかったので、気持ちよく完走できました^_^

しばらくはオフシーズンなので、楽しみながら走りることにします!



ゴール後は参加賞であるはまぐりを受け取り、受付時にもらった300円クーポンを使って唐揚げをいただきました






「マイルを貯めよう」ブログも執筆中!
↓↓↓
http://mile-runner19.hatenablog.com

柏の葉爽快マラソン

みなさん、こんにちは!

昨日は柏の葉爽快マラソンに参戦してきました!




本大会には3年連続の出場です!

特筆すべきことがあるレースではないのですが、なぜか毎年参加しています…

これまでは、柏の葉公園内を走る1周約3kmほどのコースでしたが、今年は1周約4.2kmにコース変更されていました🏟

なので公園内をぐねぐねと曲がりながら走ります


本日の天候は快晴でしたがそこまで気温が上がらず、また公園内なので木陰も多くこの時期にしては走り易かったです👍

さて、レース内容はというと…


そもそもハーフにエントリーしたつもりでしたが…


フルにエントリーしてましましたっ!( ゚д゚)



チャレンジ富士五湖から10日ほどで疲労はかなり抜けていますが、さすがにモチベーションが上がりません⤵️

しかも周回コース🌀

なので、本日は流しランに決定💡



スタートしてあまり負荷をかけないスピードで走っているとだいたいキロ4:50ぐらでしたので、本日はこのペースで✌️


しかし、3周目あたりでトイレストップ🚻

4分ほどロスしますが、今日はタイムを気にしていないのでその後も一定のペースで走行=3

ぐるぐると周回コースを走り、何度か心が折れそうになりながらゴール!

タイムは3:18でフィニッシュ!

まさかのフル出走となりましたが、結果的にはチャレ富士のあとの良い調整ができました💮

でも、まぁしっかりと確認して大会エントリーしないと…





「マイルを貯めよう」ブログも執筆中!
↓↓↓
http://mile-runner19.hatenablog.com