マラソンを走ろう!(目指せ!サブ3)

フルマラソン サブ3を目指して①日々の練習 ②レース参戦記をご紹介

皇居ラン

みなさん、こんにちは!

今回は定例の皇居RUNです(^ ^)

本日も4周/20km💫

天候はあいにくの雨☂️☂️☂️

しかもけっこう降ってます…

なので、DNSしようかとかなり迷いましたが、とりあえず皇居まで来てしまったので、やむなくスタート🏃‍♂️

幸い走り始めると雨も弱まり、いつしか止んでいました✌️

こんな天候のおかげか気温も低く、非常に走りやすいコンディション

ラソンシーズンのスタートを予感させます🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️

先週から気温が下がったおかげか、タイムは1:26

だいぶタイムも戻ってきたので、ここから一気に上げていきたいと思います⤴️

あと、夏の間に蓄えた脂肪を落とさなくては(ーー;)



それではまた来週( ^_^)/~~~




ちなみに本日の日比谷公園のイベントはなんにもありませんでした…



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小松菜マラソン

みなさん、こんにちは!

本日は小松菜マラソンに参加!


この大会も定例となりましたので、あまりコメントはありませんが…🏃‍♂️

本日は暑かった🌞🌞🌞

こんな暑さにもかかわらず、みんなよく走るなと感心します



今回はハーフですが最初からキロ6ぐらいです(>人<;)


被り水がありがたかった🚿

全身びしょ濡れになりながら、なんとかゴール

タイムは2:04

とりあえず完走できたという感じです




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皇居ラン

みなさん、こんにちは!

今回は皇居RUNです(^ ^)

4周/20km💫

本日の天候は曇り☁️

それほど気温も高くなく、久しぶりに走りやすいコンディションでした🏃‍♂️

タイムは1:34

キロ5からスタートして気温のおかげが余裕があったので4:30までビルドアップ

それではまた来週( ^_^)/~~~




本日の日比谷公園


ベルギービール🇧🇪



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こりゃ多摩ラン

みなさん、こんにちは!

今回はこりゃ多摩ランin8月に参加です(^ ^)



今回もたまらんかったです(>_<)

レースは8時スタートですがやっぱり暑かったです🌞

(暑くないわけありませんよね…)

ただ、ところどころ曇ったりと時折暑さがやわらぐ場面もあり、今回も良いトレーニングになりました💪


タイムは1:41

最初から最後までキロ5です✌️

まだまだ暑い日が続きますが、そろそろペースアップしていきたいと思います






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小松菜マラソン

みなさん、こんにちは!

本日は小松菜マラソンに参加!


定例の荒川ランです🏃‍♂️

台風も通り過ぎて、本日はまた暑さが戻ってきました🌞

今回は10km×2周コースでしたが、台風の影響からか5km×4の周回コースに変更となりました

まぁ、たいして影響はありませんが…


本日は気温も高いのであまり無理せず適度なペースで走ります(^^)

まぁ、この時期はそんなに早く走れませんが…


とそんな感じで、いつものごとくさくっと走りゴール…



と行きたかったところですが…


やってしまいました


私は勝負レース以外では、たいていスマホを持って走ります📱

10kmあたりで、そのスマホがブルッと震えます💡

着信かな?と思いましたが、なんの表示もありません❓

ただ、スマホのバイブは震えたまま❓❓❓


どうやら壊れたみたいです (・・;)

この時期、汗やら給水やらでスマホが濡れてしまうので、ラップで包んでいるのですが、どこからか水分が入り込んでしまったみたいです😱

いったん電源落として再起動してもバイブは止まりません…

なんとか液晶画面に異常はなかったのでこれ以上の被害を出さないために電源を切ってスマホを拭こうとしますが、ウエアも汗と被り水でびしょ濡れなので、乾いたものがありません

ということで、走ってる場合ではなくなり、リタイア(T_T)

すぐに車に戻ってスマホを拭いてしばらく放置…

なんとか復活してくれました✌️

ということで本日のレースは終了

DNFでしたが完走するよりも疲れたレースでした⤵️






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皇居ラン

みなさん、こんにちは!

昨日は皇居RUNでした(^ ^)



今回もかなりの暑さでしたが無事4周/20km完走できました💫


タイムは1:41とかなり遅いタイムでしたが、まぁこの暑さではどうしようもありません…




さて、本日の日比谷公園では…

オクトーバーフェスト🍻

こんな暑い日のビールは最高でしょうが、車なのでここは我慢です(>_<)

それでは、また来週…



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多摩川ラン

みなさん、こんにちは!

今週も多摩川ランです(^ ^)



先週に引き続き2連続の多摩川ラン

今週も暑かった🌞

コースはこちら





今回は1周5kmの周回コースのハーフです🌀

その他、特筆すべきことはありません…


タイムは1:47

バテバテでした💦






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