水戸黄門漫遊マラソン
みなさん、こんにちは！
昨年度に続いて、2回目の出走🏃♂️
今シーズンも本レースがフルマラソン初戦となります👍
本大会は運営やコースなどあらゆる点で個人的な満足度が高いので大事なシーズン初戦にセレクト💮
まだまだベストを更新できるコンディションではないのでとりあえずは去年の自分超えを目指します💫
昨年度タイム→3.13.52
そんなこんなで自宅を5:30に出発🚙
去年と同じ会場近くのパーキングへ🅿️
まずは天候の確認から🌞
曇ったり晴れたり…
日が差してくるとけっこう暑さを感じるので要注意⚠️
去年は台風接近中🌪でしたが、気温は低めだったので個人的には走りやすいコンディションでした
それと比較すると今年は少し厳しめか(>_<)
さて、出走準備をしてスタート地点に向かいます。
装備はアミノバイタル4本
ウェアはもちろん半袖👕
そして、昨年同様にスタート付近で養命酒ハーブウォーターをいただきます🌿
(効果のほどは不明です…)
スタートブロックはAブロックです。
1万人ほどの大会なのでA〜Dの4ブロックしかありません。
開会式
増田明美さんが会場を盛り上げてました
さて今回のレースプランはキロ4:30〜35あたりのイーブンペース
余裕があれば後半上げて3:10切りを狙いますが、とりあえずは昨年超がマスト
コースはこちら
それほど難コースではなかったと記憶しています(最期の激坂だけ要注意)
とりあえずスタート🏃🏃🏃
スタートロスはちょうど0:19
Aブロックかつコースも広いため渋滞はそれほど気になりません。
1kmは4:40ぐらいで通過
まずは今日の調子を確認✅
う〜ん…
可もなく不可もなし…
とりあえずアップのつもりで焦らず行きます
0-5km → 22:59 (昨年23:28)
まずは去年の自分からリード🏃♂️=3
この辺りから身体が温まってきてペースが速くなりがちなので、しっかりコントロールします(￣^￣)
この辺りは沿道の応援も多く、まだまだ拓けたところなので景色を楽しみながら走ります
5-10km → 22:42 (昨年23:09)
この区間もリード
と言ってもまだ10kmですが…
この辺りから市街地を離れ少し通りも寂しくなってきますが沿道の応援は賑やかです🎌
こまめなアップダウンがありますが、その分いろんな筋肉が刺激されるのでフラットなコースよりも走りやすい
10-15km → 22:30 (昨年23:11)
順調に去年の自分からリードを広げていきます^_^
ただ、この辺りまで来てもなぜかなかなかペースの合うランナーが見つかりません👁
微妙に速かったり遅かったり…
誰かの後ろに付けると楽なんですが…
周りにランナーはたくさんいるのに単独走です💦
15-20km → 22:29 (昨年23:28)
ようやく折り返し
イオン前を折り返しますが、その手前にバイパスのアップダウンがあり、それを往復↔️
このコースで唯一イラッ💢とくるところ(＞人＜;)
ハーフの通過は1:35
昨年からは3分半ほどのアドバンテージができましたが、今年の方が余力がありません(T_T)
この辺りはコースや風景が単調なのできついところですが、ここから徐々にペースを上げたいところ⤴️
20-25km → 22:23 (昨年23:12)
気持ちペースアップ⤴️
ただ、この辺りも単調区間なので黙々と前だけ見て走ります👀
あとは沿道の応援の方々からチョコや飴などをいただき気分転換🍫🍬
そうこうしているうちに30km
25-30km → 22:15 (昨年23:00)
さらにペースアップ⤴️
ただ、さすがに疲労感が出てきました😫
しかし、ここから千波湖へ🚣♂️
今年も千波湖手前で黄門様が声援を送ってくれています
30-35km → 22:26 (昨年22:46)
下り区間でしたがタイムが伸びません…
さすがにキツくなってきました😣
なので極力疲れたと考えないように千波湖を眺め無心で走ります
ただ、そうは言ってもやはり湖…
数十秒間は無心になれましたが、またすぐ疲労が押し寄せてきます🌊
35-40km → 22:48 (昨年21:57)
最終区間に来て、去年の自分に惨敗(＞人＜;)
確か去年は前半かなり抑えて35kmからスパートしたんでした=3
しかし、残りあと2km…
なんとか粘りたいところでしたが…
最後の最後で激坂💢
ほぼ歩いているのと変わらないスピードでなんとか登り切りようやくゴール‼️
40-ゴール → 10:40 (昨年9:41)
わずが2.195kmなのに1分も遅い😭
というわけで
3:11でフィニッシュ‼️
3:10切りはならなかったものの、なんとか昨年超✌️
またジリ貧ながらも後半の方が速くネガテイブスプリットで完走✨
まぁ、初戦にしては上出来💮
感想メダルは昨年と同様に印籠メダル
大会会場の催しもそれなりに充実
今回も運営など大変素晴らしい大会でした💯
運営、ボランティアの皆さまありがとうございます
また来年も参加したいと思います
レース後はお土産物色🎁
水戸納豆‼️
その他いろいろ買って帰りました^ ^
「マイルを貯めよう」ブログも執筆中！
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http://mile-runner19.hatenablog.com
