マラソンを走ろう!(目指せ!サブ3)

フルマラソン サブ3を目指して①日々の練習 ②レース参戦記をご紹介

さんむロードレース

みなさん、こんにちは!

今回はさんむロードレース
に出走!



10kmレースでスピード強化を図ります


コースはこちら

九十九里の蓮沼海浜公園をスタートとするフラットなコースです




天候は晴☀️
マラソン日和です👍

自宅を8時前に出発して9時ごろ会場着🚘

大会駐車場がたくさん用意されていましたので、適当に駐車🅿️

しかし、この駐車場が会場から遠く受付して車に戻るだけでかなり時間を消費してしまいました(-。-;

なので車内で急いで準備して再度スタート地点へ…


と、思ったらちゃんと会場までのシャトルバスがありました…🚌

まぁ、ちょうど良いアップになったと考えましょう!


会場はけっこうな賑わいでに小学生の部やらがスタート&ゴールしています🏃🏃🏃

その他、ヨガ教室?とか催されています


スタートは10:10🕰

今回は40分切りを目指します!

スタートは想定タイムごとにセグメントされていたので、35〜40分ゾーンに並びます


カウントダウンもなくいきなりスタート!!!

それほど参加人数も多くなくロス&混雑はなし👍

1km通過は3:38
早すぎる!

少し落としてキロ4分切るぐらいのペースへ

このままゴールまでと思っていたら2つ目の角を曲がった途端、
けっこうな向かい風🌪

並走するランナーの後ろにつき風よけにさせていただきますm(__)m


しかし、その後5km手間で
トラブル発生‼️

先週から時々、痛みのあった右ハムストリングが


ピキッ!




終了です…



張りというか強めの痛み(>_<)

しばらく歩いてなんとか走れる程度に回復

ただ無理は出来ないので4:10-20ぐらいのペース⤵️


なんとかゴール

フィニッシュタイムは41分台と残念な結果に…

やはりまだまだスピードに対して身体が出来ていなかったのか?疲労が溜まっていたのか?


次、頑張ります💪






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