荒川RUN
みなさん、こんにちは!
先々週と先週の2週連続して荒川を走ってきました。
荒川RUNをまとめてご報告します。
書くのが面倒なのでまとめて…
ということではありませんから‼️
どちらも周回コースですし、
しかも河川敷コースですから…
出走レースは荒川東大島河川敷マラソンと赤羽スプリングマラソンです。
さて、まずは先々週の荒川東大島河川敷マラソンです。
今回は30kmレースに参加。
コースは荒川河川敷を2.5km下って折り返す5kmを6周します
私はあまり30kmレースに出ないので、自分のペースがわかりません。
ですので、フルとハーフの平均ペースの間をとって今回は4:40ぐらいかな?とざっくり見込みます。
当日は天候も良く、少し気温は高め。
長袖着用でしたので、腕まくりしてスタート。
小規模な大会のため、参加人数が少なくペースがつかめません。
数キロを4:30前後で進みます。
少し速いかなとも思いましたが、とりあえずこのペースを維持します。
特に変化もなく河川敷周回コースを淡々と走り、20km通過
このあたりからじわじわと疲労が溜まりペースが落ちてきます。
なんとか粘って、結果当初の見込み通り、平均ペース4:40でゴール!
良いトレーニングになりました^_^
続いては翌週の赤羽スプリングマラソン!
これは、ハーフに出走!
今度は荒川を逆に2.5km上って折り返す5kmを4周するコース!
前走と上下が逆転するものの、河川敷コースなので、あまり変わりません…
当日は雨☔️(ToT)
また、連続の荒川でもありテンション↓でDNSも考えましたが、とりあえず会場へ…
天候は回復せず、流しRUN
キロ4:30-40でなんとか完走
今回は、体力面よりモチベーションを維持するのがきついレースでした…
ということで、なんとか荒川2連戦を走りきりました。
この時期は、なかなか良いレースがないのですが、やはりぼっち練するよりは大会に参加した方がトレーニングになります。
次戦は久々のトレイル(^ ^)
先月、トレイルレースをDNSしてしまったので、今週は必ず参戦したいところ!
「マイルを貯めよう」ブログも執筆中!
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