皇居RUN

みなさん、こんにちは！

今日 は皇居RUNです(^ ^)

皇居は、今やホームグラウンドといっていいぐらい走っています！

アップダウンもありトレーニングには最適のコースです。

天候は快晴でしたが、風がかなり強めでした。

いつも通り、日比谷公園の地下駐車場に車を停めてスタンバイ🚗

今回も、キロ4:30で20km走ります(^ ^)

皇居は1周約5kmです！
なので4周（わかりやすいのも皇居RUNの良いところ）

桜田門を入ってすぐの時計台からスタート！

それではスタートです。

相変わらず皇居はランナーが多い。
だいたい4:30ぐらいのペースの方をみつけて勝手にペースメーカーとさせていただきます。（すみませんm(__)m）

距離を詰め過ぎると申し訳ないので、10mほどあけて追走！

今日は風が強く、
東側は思いっきりアゲインスト=3=3=3

そして、強風ゾーンを抜けると今度は上り坂！

今日はなかなかタフなコース設定です！

1周目は22分ほどで、ほぼペース通り(^ ^)

2周目に突入して、また強風ゾーン&上り下り…(ﾟoﾟ;;

ここでペースメーカーの方とはお別れ…
勝手にペースメーカーにしてすみません…

3.4周目もほぼ22分弱で走り、

20km 1:27ほどでフィニッシュ！

やはり皇居は良いトレーニングになります(^^)v

【レースのポイント】

それなりのアップダウンがあり、1周約5kmと練習コースとしては最適！
ランナーが多いので、日頃ぼっち練の方には良い刺激になる。
また、自分にあったペースの方を見つけると走りやすい。
コース風景はもちろん皇居を眺めながら

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