マラソンを走ろう!(目指せ!サブ3)

フルマラソン サブ3を目指して①日々の練習 ②レース参戦記をご紹介

皇居ラン

みなさん、こんにちは!今回は皇居RUNです(^ ^)2019年の第2戦は皇居!4周/20km💫天候は晴れ☀️タイムは1:22まずまずのタイム✌️やっぱり皇居はアップダウンもあり良い練習になりますそれではまた来週( ^_^)/~~~ 「マイルを貯めよう」ブログも執筆中! ↓↓↓ http:/…

季節の荒川ハーフマラソン

みなさん、こんにちは! 今回は季節の荒川ハーフマラソン に参加してきました! 2019年走り始めは荒川ですとりあえず年末年始の暴飲暴食で緩みきった身体がどの程度なのかを確認します✅走り慣れた荒川なので今の状態を確認するにはちょうど良い今月末は館山…

足立フレンドリーマラソン

みなさん、こんにちは! 今回は足立フレンドリーマラソン に参加してきました!10kmレースですコースはこちら 久しぶりの荒川です✌️河川敷レースなのでいつものようにアットホーム感満載の大会と思いきや…かなりの盛り上がり出店ブースもけっこう広い とは言…

関東ロードレース

みなさん、こんにちは! 今回は関東ロードレース に参戦してきました! この大会は10kmと10マイルがありますが、今回は10マイルにエントリー昨年に続いて2回目の出場です!そしてこの大会…なんといっても今回で132回っ!Σ(゚д゚lll)伝統ある大会です✨(運営は…

さいたま国際マラソン

みなさん、こんにちは!今回はさいたま国際マラソン に参戦!今シーズン2戦目となるフルマラソンです!このさいたま国際マラソンは昨年に続いて2回目の出場‍♂️昨年は前日or前々日受付でしたが、今年からゼッケン事前送付となり、さいたままで足を運ぶのが一…

ニューリバーロードレース in 八千代

みなさん、こんにちは! 本日はニューリバーロードレースin八千代 に参戦してきました! 今回は10マイルレース!約16km?とりあえず中途半端な距離ですが先週の10kmに続いてスピード強化を図ります‍♂️=3 コースはこちら 分かりにくいコースマップですが、と…

さんむロードレース

みなさん、こんにちは! 今回はさんむロードレース に参加してきました! スピード練習のため10kmレースです コースはこちら 蓮沼海浜公園からスタートして田園地帯などをひと回りしてきます昨年に続いて2回目の出場ですが、風が強かった記憶がありますまた…

銚子さんまマラソン

みなさん、こんにちは!今回は銚子さんまマラソンに参戦してきました!4年連続のさんまですっ!この大会はレース後にさんまの塩焼きが食べれますその他にもさんまのつかみ取りなどもありまさに"さんまマラソン"です!またこの大会はゼッケン事前送付なのが良…

成田POPラン

みなさん、こんにちは!今回は成田POPランに参戦ですっ! 何がPOPなのかは分かりませんがとりあえず成田を走ります‍♂️10時スタートですが受付が9時までなので早めの出発会場は成田駅近くの中台運動公園陸上競技場が会場となります 会場には駐車場がありませ…

水戸黄門漫遊マラソン

みなさん、こんにちは!今回は水戸黄門漫遊マラソン に参戦^_^昨年度に続いて、2回目の出走‍♂️今シーズンも本レースがフルマラソン初戦となります本大会は運営やコースなどあらゆる点で個人的な満足度が高いので大事なシーズン初戦にセレクトまだまだベスト…

南房総市ロードレース千倉

みなさん、こんにちは!今回は南房総市ロードレース千倉に参加してきました!文字通り南房総なので千葉県の下の方です 会場にはかなりのランナーが…最近は小規模レースしか参加してなかったので久しぶりのちゃんとした?レースです‍♂️久しぶりなので事前にコ…

皇居ラン

みなさん、こんにちは!今回は定例の皇居RUNです(^ ^)本日も4周/20km天候はあいにくの雨☂️☂️☂️しかもけっこう降ってます…なので、DNSしようかとかなり迷いましたが、とりあえず皇居まで来てしまったので、やむなくスタート‍♂️幸い走り始めると雨も弱まり、い…

小松菜マラソン

みなさん、こんにちは! 本日は小松菜マラソンに参加! この大会も定例となりましたので、あまりコメントはありませんが…‍♂️本日は暑かったこんな暑さにもかかわらず、みんなよく走るなと感心します 今回はハーフですが最初からキロ6ぐらいです(>人<;) 被…

皇居ラン

みなさん、こんにちは!今回は皇居RUNです(^ ^)4周/20km本日の天候は曇り☁️それほど気温も高くなく、久しぶりに走りやすいコンディションでした‍♂️タイムは1:34キロ5からスタートして気温のおかげが余裕があったので4:30までビルドアップそれではまた来週( ^…

こりゃ多摩ラン

みなさん、こんにちは!今回はこりゃ多摩ランin8月に参加です(^ ^) 今回もたまらんかったです(>_レースは8時スタートですがやっぱり暑かったです(暑くないわけありませんよね…)ただ、ところどころ曇ったりと時折暑さがやわらぐ場面もあり、今回も良いトレー…

小松菜マラソン

みなさん、こんにちは! 本日は小松菜マラソンに参加! 定例の荒川ランです‍♂️台風も通り過ぎて、本日はまた暑さが戻ってきました今回は10km×2周コースでしたが、台風の影響からか5km×4の周回コースに変更となりましたまぁ、たいして影響はありませんが… 本…

皇居ラン

みなさん、こんにちは!昨日は皇居RUNでした(^ ^) 今回もかなりの暑さでしたが無事4周/20km完走できました タイムは1:41とかなり遅いタイムでしたが、まぁこの暑さではどうしようもありません… さて、本日の日比谷公園では…オクトーバーフェストこんな暑い日…

多摩川ラン

みなさん、こんにちは!今週も多摩川ランです(^ ^) 先週に引き続き2連続の多摩川ラン今週も暑かったコースはこちら 今回は1周5kmの周回コースのハーフです その他、特筆すべきことはありません… タイムは1:47バテバテでした 「マイルを貯めよう」ブログも執…

こりゃ多摩ラン

みなさん、こんにちは!今回は多摩川のこりゃ多摩ランin7月に参加です(^ ^) 今回は本当にたまらんかったです(>_暑すぎましたまだ、7月になったばかりというのに… これから先が思いやられます… さて、レースの方は?というと…8時スタートです(^^)気温が上がり…

皇居ラン

みなさん、こんにちは!今回は久しぶりの皇居RUNです(^ ^) 本日は4周/20km 台風が接近中のため、小雨か降る中のレースでしたがその分暑さはそれほど感じず快適に走れました‍♂️ 久しぶりの皇居でしたが、やはり適度なアップダウンがありトレーニングには良い…

新横浜マラソン

みなさん、こんにちは!本日は新横浜マラソンに参加してきました! なんともハイセンスな大会名ですが鶴見川沿いを走る1周10kmのコース‍♂️ 本日は暑かったので、完全にファンランです^_^ハーフを走ってタイムは1:44でフィニッシュ!ファンランなのにバテバテ…

九十九里はまぐりマラソン

みなさん、こんにちは!本日は九十九里はまぐりマラソンに参戦してきました! 本大会は昨年まで"浜マラソンin山武・九十九里"という大会名だったかと思いますが、名称変更したのでしょうか? まぁコースは変わらず九十九里浜を走ります‍♂️砂浜を走るのでロー…

柏の葉爽快マラソン

みなさん、こんにちは!昨日は柏の葉爽快マラソンに参戦してきました! 本大会には3年連続の出場です!特筆すべきことがあるレースではないのですが、なぜか毎年参加しています…これまでは、柏の葉公園内を走る1周約3kmほどのコースでしたが、今年は1周約4.2…

2018年4月

■4月単月 月間走行距離:426kmNike RUN CLUBがサイトメンテナンス中のため、詳細データがとれません… 4月はチャレンジ富士五湖のサブ10に向けてのトレーニング月間でした‍♂️100kmレースがあったのでもう少し月間走行距離を伸ばせるかと思いましたが、調整&疲…

チャレンジ富士五湖②

みなさん、こんにちは!チャレンジ富士五湖参戦の続きです 今回のレースプランは至ってシンプル!サブ10狙いなので、キロ6を超えない!以上! 本当にこれだけなんですが、それでは少し心許ないので、一応もう少しプランを練ります(><)序盤からペースを落と…

チャレンジ富士五湖①

みなさん、こんにちは! 今回はチャレンジ富士五湖に参戦! 本大会は2回目の出場参戦したのは6年?ほど前ですが…前回はたしか112kmに出場しましたが今回は100km本大会は100kmの他、118kmと71kmがありますただ今回の目的はサブ10なので100kmです 市民ランナー…

荒川東大島河川敷スプリングマラソン

みなさん、こんにちは!本日は荒川東大島河川敷スプリングマラソンに参加です! 2週連続の荒川ランです!さすがに2連続の荒川はモチベーション的にきつい…今回のコースは先週とは逆に上流へ2.5kmの周回コース‍♂️ 本日も天候は快晴でしたが今週もお馴染みの強…

東大島荒川河川敷マラソン

みなさん、こんにちは!本日は東大島荒川河川敷マラソンです(^ ^) 恒例の荒川ランです!荒川に関してはもう何も書くことがありません…毎度のコースはこちら今回はスタート地点である小松川公園から下流へ2.5kmの折り返しコースお馴染みのコース 強いて言うな…

2018年3月

■3月単月 ■3月累計 3月は久しぶりに400kmに届かず… 送別会などの飲み会やイベントが多くラン時間が削られてしまいました🍻また、レース参戦もDNSが続いてフルマラソン1本のみ(T-T)体重も暴飲暴食にて➕3kgまぁ、仕方ないですね…4月からまた頑張りますよ👍

体脂肪率

みなさん、こんにちは! 今週も所用によりレースをDNSしてしまいました…この時期はいろいろとあるので仕方ないですが、最近DNSが続いています(´ω`) というわけで今回は先週の板橋cityマラソンのお話 会場でこんなイベントがありました(^ ^)タニタの筋肉量測…