マラソンを走ろう!(目指せ!サブ3)

フルマラソン サブ3を目指して①日々の練習 ②レース参戦記をご紹介

皇居ラン

みなさん、こんにちは!昨日は皇居RUNでした(^ ^) 今回もかなりの暑さでしたが無事4周/20km完走できました タイムは1:41とかなり遅いタイムでしたが、まぁこの暑さではどうしようもありません… さて、本日の日比谷公園では…オクトーバーフェストこんな暑い日…

多摩川ラン

みなさん、こんにちは!今週も多摩川ランです(^ ^) 先週に引き続き2連続の多摩川ラン今週も暑かったコースはこちら 今回は1周5kmの周回コースのハーフです その他、特筆すべきことはありません… タイムは1:47バテバテでした 「マイルを貯めよう」ブログも執…

こりゃ多摩ラン

みなさん、こんにちは!今回は多摩川のこりゃ多摩ランin7月に参加です(^ ^) 今回は本当にたまらんかったです(>_暑すぎましたまだ、7月になったばかりというのに… これから先が思いやられます… さて、レースの方は?というと…8時スタートです(^^)気温が上がり…

皇居ラン

みなさん、こんにちは!今回は久しぶりの皇居RUNです(^ ^) 本日は4周/20km 台風が接近中のため、小雨か降る中のレースでしたがその分暑さはそれほど感じず快適に走れました‍♂️ 久しぶりの皇居でしたが、やはり適度なアップダウンがありトレーニングには良い…

新横浜マラソン

みなさん、こんにちは!本日は新横浜マラソンに参加してきました! なんともハイセンスな大会名ですが鶴見川沿いを走る1周10kmのコース‍♂️ 本日は暑かったので、完全にファンランです^_^ハーフを走ってタイムは1:44でフィニッシュ!ファンランなのにバテバテ…

九十九里はまぐりマラソン

みなさん、こんにちは!本日は九十九里はまぐりマラソンに参戦してきました! 本大会は昨年まで"浜マラソンin山武・九十九里"という大会名だったかと思いますが、名称変更したのでしょうか? まぁコースは変わらず九十九里浜を走ります‍♂️砂浜を走るのでロー…

柏の葉爽快マラソン

みなさん、こんにちは!昨日は柏の葉爽快マラソンに参戦してきました! 本大会には3年連続の出場です!特筆すべきことがあるレースではないのですが、なぜか毎年参加しています…これまでは、柏の葉公園内を走る1周約3kmほどのコースでしたが、今年は1周約4.2…

2018年4月

■4月単月 月間走行距離:426kmNike RUN CLUBがサイトメンテナンス中のため、詳細データがとれません… 4月はチャレンジ富士五湖のサブ10に向けてのトレーニング月間でした‍♂️100kmレースがあったのでもう少し月間走行距離を伸ばせるかと思いましたが、調整&疲…

チャレンジ富士五湖②

みなさん、こんにちは!チャレンジ富士五湖参戦の続きです 今回のレースプランは至ってシンプル!サブ10狙いなので、キロ6を超えない!以上! 本当にこれだけなんですが、それでは少し心許ないので、一応もう少しプランを練ります(><)序盤からペースを落と…

チャレンジ富士五湖①

みなさん、こんにちは! 今回はチャレンジ富士五湖に参戦! 本大会は2回目の出場参戦したのは6年?ほど前ですが…前回はたしか112kmに出場しましたが今回は100km本大会は100kmの他、118kmと71kmがありますただ今回の目的はサブ10なので100kmです 市民ランナー…

荒川東大島河川敷スプリングマラソン

みなさん、こんにちは!本日は荒川東大島河川敷スプリングマラソンに参加です! 2週連続の荒川ランです!さすがに2連続の荒川はモチベーション的にきつい…今回のコースは先週とは逆に上流へ2.5kmの周回コース‍♂️ 本日も天候は快晴でしたが今週もお馴染みの強…

東大島荒川河川敷マラソン

みなさん、こんにちは!本日は東大島荒川河川敷マラソンです(^ ^) 恒例の荒川ランです!荒川に関してはもう何も書くことがありません…毎度のコースはこちら今回はスタート地点である小松川公園から下流へ2.5kmの折り返しコースお馴染みのコース 強いて言うな…

2018年3月

■3月単月 ■3月累計 3月は久しぶりに400kmに届かず… 送別会などの飲み会やイベントが多くラン時間が削られてしまいました🍻また、レース参戦もDNSが続いてフルマラソン1本のみ(T-T)体重も暴飲暴食にて➕3kgまぁ、仕方ないですね…4月からまた頑張りますよ👍

体脂肪率

みなさん、こんにちは! 今週も所用によりレースをDNSしてしまいました…この時期はいろいろとあるので仕方ないですが、最近DNSが続いています(´ω`) というわけで今回は先週の板橋cityマラソンのお話 会場でこんなイベントがありました(^ ^)タニタの筋肉量測…

板橋cityマラソン

みなさん、こんにちは! 今回は板橋cityマラソンに参戦! 昨年に引き続き2回目の出場(昨年のレポはこちら↓) http://mile-runner29.hatenablog.com/entry/2017/03/20/144630 3週間ぶりのレースです(´ω`)先週は所用により 古河はなももマラソンをDNS なので今…

2018年2月

■2月単月 ■2月累計 2月は28日しかありませんでしたがなんとか400km達成! 先月はターサージールとガーミンを買ってしまったので、怠けるわけにはいきません(^^;; 今月は送別会やらなんやらでイベントの多い月となりますが、オーバーウエイトに気をつけ頑張り…

月例チャレンジつるみ川

みなさん、こんにちは! 本日は東京マラソン … ではなく月例チャレンジつるみ川というどローカルなレースに参加(ToT)東京マラソンにはエントリーすらしていません さて、この大会は横浜のつるみ川河川敷をぐるぐる走るレース‍♂️ 今回は30kmに参加!他にも20k…

小松菜マラソン

みなさん、こんにちは! 本日は小松菜マラソンに参加! この小松菜マラソン、いつもは荒川河川敷をコースとする大会でちょくちょく参加しているのですが、今回は葛西臨海公園です^ - ^ 公園内をぐるぐる走る周回コース1周2.5kmなので、ハーフは8周+ちょっと…

GARMIN

みなさん、こんにちは!GARMIN ゲットしましたっ!⌚️ 前走で今まで使っていたEPSONのGPSウォッチがうまく動作せず(ToT)これまでもたまにフリーズしたりしていたので、そろそろ買い替え時期かと考えていましたが、ついに購入しました✌️こちらをGET ForeAthlet…

赤羽マラソン

みなさん、こんにちは! 今回は赤羽マラソンに参戦! 今週もハーフマラソンに出走です^_^本日も快晴☀️気温も高くウェアを半袖シャツにしようか迷いましたが、結局長袖ウェアを着用 久しぶりの荒川‍♂️コースはこちら 1周10kmちょいのコースを2周です‍♂️この大…

さかえリバーサイドマラソン

みなさん、こんにちは! 今回はさかえリバーサイドマラソンに参戦! 今回はハーフマラソンです^_^✌️ここしばらくはかなり寒い日が続きましたが本日は快晴☀️この時期にしては気温が高く絶好のコンディションですが、 私のコンディションは最悪 ⤵︎ 金曜日の夜…

2018年1月

■1月単月 2018年のスタート! とりあえずはスタートダッシュを図るべく450km達成!1月は年末年始の家族旅行✈️各種の新年会🍻などなど…様々なイベントをこなしながらなんとか時間を創出しました👍今年は年間5,000kmを目標に頑張ります(>人<;) 2月は28日までなの…

TARTHERZEAL

みなさん、こんにちは!TARTHERZEAL 5 ゲットしましたっ! 今さら⁉️ TARTHERZEAL "6" が発売されて3カ月ほど経ちましたが、その "6" ではなく、さらに一つ前の "5" です 新モデルが出て、安くなってたので購入しました^_^ターサーは初代以来です 現在はadize…

館山若潮マラソン 2018

みなさん、こんにちは! 今回は館山若潮マラソンに出走! 昨年に引き続き2回目の出場(昨年のレポはこちら↓) http://mile-runner29.hatenablog.com/entry/2017/02/17/195254埼玉国際マラソン以来の約3カ月ぶりのフルです(^ ^)アップダウンの多いタフなコース…

千葉マリンマラソン

みなさん、こんにちは! 今回は千葉マリンマラソンに参戦! 2年連続2回目の出場です✌️ コースはこちら 久しぶりのハーフマラソン‍♂️天候は晴☀️ 絶好のマラソン日和ここ数レースは10kmメインでスピード強化を図っていたので、今回はその成果を発揮したいとこ…

松戸七草マラソン

みなさん、こんにちは! 2018年の初戦は松戸七草マラソン! 昨年から引き続いての10kmレースでスピード強化 コースはこちら 天候は晴☀️ ですが風が強いのが気になります…大会駐車場がどこにあるかよくわからなかったので少し離れたコインパーキングに駐車し…

2017年12月

■12月単月 ■12月累計 今月も忘年会等のイベントをこなしながらなんとか400km達成!今年は夏以降、コンスタントに月400を走れたので、年間走行距離も過去最長の4,500kmあとは、3月のフルでサブ3を達成するのみ ただ、この年末年始でかなりのオーバーウェイト……

東大島荒川河川敷マラソン

みなさん、こんにちは!本日は荒川RUNです(^ ^) 久しぶりの荒川ランです!そういえば皇居も最近走ってないですねまぁ、荒川も皇居も年中レースが開催されているので、マラソンシーズン中は出来るだけいろんな大会に出走します^_^ 今回もスピード強化を図るた…

関東ロードレース(10マイル)

みなさん、こんにちは! 今回は関東ロードレース に参戦してきました! 10マイルレースという中途半端な距離…この大会、10kmもありますがなぜか10マイルにエントリー(;´Д`A コースはこちら 成田山の近くをスタートして田舎道を駆け抜けます 天候は晴☀️にて…

稲毛ウィンターマラソン

みなさん、こんにちは!今回は稲毛ウィンターマラソンに参戦(^ ^) ホームグラウンドである稲毛海浜公園でのレースです今回は…というか今回こそ 90分切りを達成しますっ! 天候は快晴 ハーフの部は12:20スタートと遅めなので気温の上昇が気になるところあとコ…