銚子さんまマラソン
みなさん、こんにちは！
今回は銚子さんまマラソンに参戦！
今年もさんまの季節がやってきました✌️
5年連続のさんまですっ！
この大会はさんまの塩焼きが振る舞われたり、さんまのつかみ取りなどまさにさんまづくしの大会🐟
レースとしてはアップダウンが多く海岸沿いで風もあるので良いコースとは言えませんが…
また、駐車場が大会会場から離れていてシャトルバスで移動しなければならないのが少しマイナスポイント🚌
と文句を言いつつも5回目の出走🏃♂️
さて、レースですが本日は陽が出ていて走り出すと暑さを感じそうですがマラソン日和☀️
レースプランは来週のつくばでの想定ペースである4:10あたりで現状のコンディション確認👀
今週もシューズはズームフライ3👟
前走では終盤に足の甲が締め付けられる感じがあったのでその調整も含めてサブ3ペースで=3
スタートブロックは自己申告✋
1:15〜30のブロックにてスタンバイ
9:30スタート🕛
スタート後の渋滞はほぼなし✌️
1kmを4:10で通過=3
今日はこの辺りのペースで最後まで行きたいところ^_^
アップダウンや風の影響でペースが安定しないものの10kmは41:30とほぼ設定どおり👍
さすがに5回目の参戦となると風景など楽しむことなく淡々と走ります…
後半も4:10あたりでラップを刻みます
ただ唯一14kmあたりの給水ポイントでブラックサンダーが山積みされているのには毎年心惹かれながら通過🍫
ラスト2kmはかなりの向い風を浴びて、ゲストランナーのM高史さんに抜かれてゴール
フィニッシュは1:27
この調子だと来週のつくばサブ3はちょっと厳しめか？
ただスピードがないのはいつものこと😭
毎回後半スタミナ勝負なので、とりあえず狙うか？
さてゴール後はさんまコーナーへ
たいへん美味しくいただきました🐟
成田POPラン
みなさん、こんにちは！
本日は成田POPランに参戦！
昨年も参加しましたが結構アップダウンのあるタフなコースだったような…
スタートが10時で受付が9時なので早めに出発したものの周辺のパーキングはどこも満車💦
ウロウロと探して駅の反対側の駐車場へ🅿️
陸上競技場が会場となります
コースはこちら
やはりアップダウンが多い…
さて、本日のレースプランは？
諸事情により身体のあちこちが筋肉痛なのでタイムは狙えなさそうですが今回の主役はなんと言っても先日購入したズームフライ3👟
ということで本日は試走ラン🏃♂️
それでは10:00スタート=3
スタートラインまでは10秒ほど^_^
やはり出だしから身体が重い(>_>)
1km通過は4:17🕛
下り区間なのでスタート混雑があるとは言え遅い
ただ、それは置いといてズームフライはというと…
確かにそれほど無理しなくても脚が前に出るというか推進力が増す感じがあります✨
履き心地はかなりクッション性があり違和感がありますが、これは慣れの問題か？
重さはほとんど気になりません👍
とは言えコンディションが万全ではなくアップダウンも多いためなんとも…
それでも7kmあたりからフラット区間となり、また、身体もほぐれてきたので、ペースがキロ4まで上がってきます⤴️
この辺りは無理したわけでもないのでズームフライのおかげかも✌️
終盤もこのままペースを落とさず1:27でフィニッシュ🎉
コンディションのわりにはまずまずのタイムなのでこれはやはりズームフライの性能でしょうか
ただ、個人的な問題として足の甲が途中から締め付けられる感じあり、フルだとちょっときついか？？？
水戸黄門漫遊マラソン
みなさん、こんにちは！
さて、いよいよマラソンシーズンの到来です^_^
かく言う私も開幕戦を走ってきましたので、そのご報告📄
このレースは3年連続の開幕ラン🏃♂️
本大会は運営やコースなど個人的に満足度が高く、ストレスのない大会です💮
まぁ、記録が狙えるかと言うとそれはまた別問題ですが😭
シーズン初戦なのでまだサブ3を狙える状態でもないし、ペース感がいまいち掴めません…
なので去年の記録を参考に
昨年3:11
ということでとりあえず3:10切り✂️
あわよくば3:05切り狙い👓
そんなこんなで例年の如く自宅を5:30に出発🚙
会場近くのパーキングへ🅿️
まずは天候の確認💡
曇り☁️少し雨がぱらついていますが、コンディションは良好👍
装備はアミノバイタル4本とチョコ4個🍫
これも定番となりましたが、スタートブロックへの道中で養命酒ハーブウォーターをいただきます🥤
今年もスタートブロックはAブロックです。
8:40分ごろから開会式、昨年同様に増田明美さんが会場を盛り上げてました
そうこうしている間に9時スタート🕛
今回のレースプランはとりあえず3:10切りなのでキロ4:20〜30あたりでしばらく様子見👀
状況次第で後半上げて行きたいのですが、初戦なのでどうなることやら…
コースはこちら
適度なアップダウンで比較的走りやすいコース
とりあえずスタート🏃🏃🏃
スタートロスは0:15
0-5km → 22:18
コース幅が広いためスタート後の渋滞があまりないのがこの大会の良いところ👍
1kmは4:25通過
今日の調子はまずまず
とりあえず身体が暖まるまで焦らずいきましょう=3
5-10km → 22:20
この区間もペースをキープ
と言ってもまだ10kmですが…
天候は曇/小雨でしたが、湿度が高いのか少し汗ばんできました💦
なので、念のため序盤から少し給水します🥤
10-15km → 22:10
このあたりから水戸市街を離れて閑散としたロードへ
あまり見どころもなく、ただただ走ります…
ここでふと気付いたのですが、それにしてもズームフライ3を履いているランナーの多いこと👟
やはり良いシューズなんでしょう^_^
現在、買おうか検討中…😖
私のターサージール(しかも5)なんて、ほとんど見かけません…
15-20km → 22:07
微妙にペースが上がってきました⤴️
この辺りは細かなアップダウンが多いので、少しかかり気味になってしまったか？
さすがにまだ余裕はあるものの、このまま行くのか、行けるのかよくわからないのでもうしばらく様子見👀
20-25km → 21:50
ここで折り返し
イオン前のバイパスを登って下り⤴️、折り返してまた登って下り⤵️
いやらしいコース設定です(￣3￣)
ハーフの通過は1:33
このまま行けば、3:10切りは行けそう^_^
25-30km → 21:40
若干ペースアップ⤴️
さすがに前半抑え過ぎたか？
この時点でまず最後まで脚が売り切れることはないと確信🧐
この辺りも単調区間でしたが走りに集中
30-35km → 21:31
終盤の千波湖へ
下り区間なのでスピードアップ⤴️
例年の如く千波湖手前で黄門様が応援してくれています📣
この辺りは見どころもあり、声援も多いので終盤ですがそれほど疲労感なく通過できました✌️
35-40km → 21:34
千波湖に別れを告げて、いよいよゴールが見えてきました💦
39kmあたりのトンネル内は音が反響して声援が大きく感じられ最後の活力をいただきました💪
これで最後の激坂に立ち向かえます
40-ゴール → 9:39
やはり最後の急登はキツかった(＞_＜)
とは言え距離が短いのが幸い^_^
3:05でフィニッシュ‼️
やはり前半抑え過ぎましたが、初戦としては十分に満足できるレース💮
次戦のつくばに向けても良い前哨戦となりました✌️
感想メダルは定番の印籠メダル
大会会場の催しもそれなりに充実
今回も運営など大変素晴らしい大会でした💯
運営、ボランティアの皆さまありがとうございます
また来年も参加したいと思います
レース後は、水戸駅でお買い物🎁
お土産はもちろん水戸納豆‼️
その他いろいろ買って帰りました^ ^
サマークロスカントリーin千葉
みなさん、こんにちは！
本日はサマークロスカントリーin千葉に参戦してきました！
初参戦の大会👟
ここしばらくはずっとロードレースしか走ってないので、反発の少ない芝は良いトレーニングになります👍
シューズ選択はトレイルシューズにするか迷いましたが、結果ロードシューズで充分でした👟
コースはこちら💁♂️
1周2.5kmの周回コース
今回は20kmに参加なので、8周します🌀
最近は河川敷や皇居などの小規模レースしか参加していなかったので、それらと比べるとそこそこの大会でした
出店もあります🍻
9:00スタート🕰
本日はここ数日よりは気温が上がりむし暑くなってきましたが曇っていたのでまだなんとか耐えれました⛅️
とは言え暑さに弱いので、スタートして無理のないペースを探ります🏃♂️
とりあえず4:50前後で落ち着き、あとは淡々と走ります=3
クロカンなのでそれほど大きなアップダウンもありません⤴️⤵️
暑さと芝生で後半はバテてきましたがなんとかイーブンペースで感想✌️
タイムは1:34でフィニッシュ！
なかなか良いトレーニングができました💪
久しぶりにトレイルランにも参戦したくなりますね⛰
「マイルを貯めよう」ブログも執筆中！
↓↓↓
http://mile-runner19.hatenablog.com
ニューバランス HANZO-T
みなさん、こんにちは！
ニューバランス HANZO-T
購入してみました👟
今回は最初から練習用シューズとして使用します🏃♂️
現在トレーニングシューズとして使用しているadizero japan boost が寿命なので、買い替えしました✌️
アディダスの3本のストライプが4本になってます…💦
さすがに限界…
という事で、いろいろ探してみましたがこのニューバランスHANZO-Tが良さそう👌
なんと言ってもそのお値段
5,000円ほど💰
半額でした^_^
また、アディゼロと同じミムラワークスなので安定感があるでしょう👟
巷ではヴェイパーフライなど、かなりコスパの悪いシューズがバカ売れしていますが、やはりコスパは重要✅
(履きこなす実力もありませんが…)
それにトレーニングシューズなので何より耐久性重視👀
早速、走ってきました🏃♂️
正直、私にはフィット感だの反発/クッション性だのについて細かい部分は良く分かりません…
ただ、走り心地は悪くないので、5,000円という購入金額を考えれば大満足です👍
以上、ご報告でした^_^
「マイルを貯めよう」ブログも執筆中！
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皇居ラン
みなさん、こんにちは！
今週も皇居RUNです(^ ^)
2週連続の皇居ラン4周/20km💫
今週はかなり涼しく走りやすかった✌️
タイムは1:28
さて、今週の日比谷公園は…
ビアガーデン的な感じ🍻
こちらはもう少し暑い方が良かったのか…
「マイルを貯めよう」ブログも執筆中！
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