さかえリバーサイドマラソン
みなさん、こんにちは！
今回はさかえリバーサイドマラソンに参戦！
2年連続•2回目の出場🏃♂️
今週もハーフマラソンです^_^✌️
さて、この大会からいよいよNEWシューズを投入⭐️⭐️⭐️
こちら💁♂️
ターサージール5⁉️
今さらっ💦
これまではadizero takumi ren (それもブーストじゃないやつ…) を使用していましたが、そろそろレースシューズとしては寿命がきてしまいました😭
そこでだいぶ前に安かったのでストックしておいたターサージール5がいよいよ投入となりました^_^
すでにターサージール6やヴェイパーフライなど最新のシューズがありますが、この型遅れシューズでどこまで戦えるか頑張っていきましょう✌️
そんなことで本日は試走も兼ねたレースです👟
さて、大会はというと…
会場はけっこうな盛り上がり🎇
出店もたくさんあります
ちなみにゲストランナーは昨年同様に元東洋大の柏原竜二さん🏃♂️
スタートは10:25🕰
コースはこちら
スタートラインを通過…
この大会はそこそこの参加人数の割にもかかわらずネットタイムがありませんのでスタートロスがそのままタイムに反映されます(＞人＜;)
まぁ今日は試走なので細かいことは気にせず行きましょう🏃♂️
前半はアップダウンが多く、走りごたえのあるコース
試走でしたが、途中から房総のむら内のダートコースへ…
アスファルトではないので走り心地がいまいち掴めません(>_<)
なんとか房総のむらを抜けたと思ったら今度は強烈な向かい風🌪
なかなか落ち着いて走れません💦
ただなんとか12kmあたりから安定走行へ
その後は農道をひたすらランニング🐄
リバーサイドマラソンではなくカントリーマラソンと言った方が相応しい感じ…
そんなこんなでゴール！
フィニッシュタイムは1:25
とりあえずターサージール5デビューレースとしては合格点💮
走った心地も良い感じなので、今後は本格的にレースシューズとして愛用していきます👍
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赤羽マラソン
みなさん、こんにちは！
今回は赤羽マラソンに参戦！
今週もハーフマラソンに出走です^_^
昨日はけっこうな積雪があり大会中止かも…という天候でしたが本日は一転して快晴☀️
まだ道路の至るところに雪が残っていますがコースはクリアです☃️
さて、赤羽と言いつつも本日のコースは定番の荒川河川敷(^_^;)
コースはこちら
1周10kmちょいのコースを2周です🏃♂️
スタートが11時と遅めだったので、気温も上がってきてちょうど良いコンディションとなりました👍
肝心のレース内容はというと…
風、風、風…でした🌪
本日はけっこう強めの風が吹いていたのでペース感覚を掴めないままゴール
フィニッシュタイムは1:26🌪🌪🌪
まぁこんなもんでしょうか…
それではまた来週👋
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旭市飯岡しおさいマラソン
みなさん、こんにちは！
今週末はハーフです🌟
この大会は2年ぶりの出場🏃♂️
コースはこちら
海岸沿いのコースなのでほぼフラットですが、気になるのは風🌪
あとは前走の館山の疲労が抜けていると良いのですが…
とりあえず自宅を6:30に出発して8時前に会場到着🚗
駐車場はスタート地点のすぐ側なのが有り難い👍
スタートは9:10🕰
とりあえずキロ4:10ぐらいで走行=3
身体はまずまずですが左足首にかなりの張りが感じられます(-_-)
まぁ痛みではないので、あまり気にせず行きましょう
そしてスタートから若干の向かい風⁇
それでも多少ペースアップして折り返し↪️
❓
折り返しても向かい風を感じる⁇⁇
気のせいか？よく分かりません…
そこ後はスタート地点を通過して残り5kmほど🏃♂️
特に盛り上がりもなく終始イーブンペースでゴール
タイムは1:25！
フルの翌週としてはまずまずのタイム✌️
フィニッシュ後は会場をぶらぶら
無料配布していたお汁粉や豚汁などをいただき帰宅🚙
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館山若潮マラソン
みなさん、こんにちは！
この大会もこれで3年連続3回目の出場
今シーズンのフルマラソンは水戸、埼玉国際に続いての第3戦目(^ ^)
前走の埼玉国際ではネガテイブスプリットでPB更新できたので、この館山でも良い走りをしたいところ👍
アップダウンの多いタフなコース(＞＜)
とは言えベストを尽くしましょう💪
と、その前に受付です
昨年からQRコードの読み取り受付となりましたが、あまりよく分かりません(ｰｰ;)
やはり事前送付が一番良いですね
ゼッケンをもらったあとは会場をぶらぶらしてお土産などを物色🎁
それから例年同様にお汁粉が無料でふるまわれていたので、レース直前のカーボローディング🍲
そして駐車場に戻りスタンバイ
装備はいつもどおりアミノバイタル4本とチョコレート4つ🍫
さて、いよいよレースですがまずはコンディションの確認🏁
本日の館山の気温、天候は絶好のマラソンコンディション🌞
ただ少し風が強いのが気になります🌪
出来るだけ向かい風を避けれれば良いのですが…
体調は年末年始の旅行や新年会などなにかとイベントが多く、調整ミスによりベスト体重から➕2kg😱
やっちまいました(T_T)
さて、スタートブロックは自己申告なので3〜3.5時間の最前列に位置どり▶️
今回の目標は昨年の自分超え3:09✂︎
それとあわよくば3:05✂︎
10時スタート！
出だしは毎度のことながら混雑してスローペース⤵︎
この位置で渋滞とは…
いつものことなので無理な追い越しで余計なスタミナを消費しないよう流れに任せます🚣♂️
500mほどでようやくペースに乗ることができ、そんなことで1km通過は4:50 ほど(＞人＜;)
しかし、今回はこのスタートの出遅れが後々致命的 となります⚡️⚡️⚡️
それは後ほどとして、レースは前半からこまかなアップダウン（≧∇≦）
1-10km : 44:23
本日の調子は悪くはないけれどペースが上がらない感じ⏳
とりあえず身体が温まるまでは無理せず様子見です👀
この区間は沿道の応援📣も賑やかでしたが、ずっと
「人参がんばれ〜🥕」
という声援が…
おそらく後ろに人参コスプレランナーがいたのでしょうが確認しなかったのでかなり気になりました…
10-20km : 43:44
まずまずのペース✌️
本日は天気がよかったので11km付近の海沿いコースから富士山が拝めました🗻👀
気分もリフレッシュできフラワーライン突入です
春先であればいろいろな花が咲き乱れているのでしょうがこの時期は少し寂しい感じ🌼🌸
そしてこの区間も引き続き人参ランナーへの声援が…💧
同じようなペースで走っているのでしょう🏃♂️🥕
ずっと気になっていますが敢えて振り返らず
20-30km : 42 : 26
そうこうしているうちにハーフ通過🏃♂️
ハーフは1:32
この時点でそれほど無理はしていないので、余程のトラブルがない限りは昨年の自分超えを確信
あとは3:05切りとあわよくばPB更新🏁
ハーフを通過すると海岸沿いからアップダウンが大きくなる内陸のコースへ⛰
ただ、このあたりからようやくペースが上がってきます⤴️
そして30km手前あたりで3本目のアミノバイタルを補給…
と思いましたが、またやってしまいました(T-T)
ポケットにありません…
おそらく2本目を取り出した時に落としたのでしょう💧
ただ、昨年も同じタイミングで落としたので条件は同等と自分に言い聞かせます😩
毎年なにをやってるんだ💢
30-40km : 40:59
そしてコース最大の高低差である30km付近の坂へ突入⛰
とはいえそれほど急登ではないので登りでペースダウンした分は下りで十分取り戻せます👌
そして下りを利用して一気にペースアップしてそのままスパートをかけていきます⤴️
あとで振り返ってみるとこの区間はキロ4に近いペース⁉️
しかし、ベスト更新が見えてきた38km付近…
左ハムストリングがピキッ ❗️
まさに攣りかけ寸前💣💥
体力的にはまだ余裕がありましたが、筋肉の方が先に悲鳴をあげてしまいました😭
ただここまできて失速する訳にはいきません🙅♂️
攣らないよう慎重に走りつつ、ギリギリまでスピードを上げます💦
40km付近の最後の給水所でスポンジを取り冷やすと多少回復🧽
40km-ゴール : 8:58
いよいよラストスパート=3
左ハムに痛みはまだあるもののキロ4あたりまでペースアップ⤴️
ラップタイム以外のタイムは見ていなかったのでなんとかPB更新出来るか？
と思っていましたが…
ラスト1km手前あたりで沿道から
「まだサブ3いけるよ！」
との声が！
なにっ⁇
時計を確認するとあと2:57
残り1kmは切っていたのでなんとかいけるのか？
あとどれくらいか分かりませんでしたが、まさかのサブ3が射程圏内に⁈
攣るのを覚悟でラストスパート🚀
フィニッシュは…
3:00:30
サブ3には30秒届かず(>_<)
PBを大きく更新できましたが非常に悔しい結果に（涙）
スタートのロスがなければ…
調整ミスによる体重増がなければ…
前半もう少しペースアップしておけば…
アミノバイタル落とさなければ…
攣りそうにならなければ…
など、いろいろ悔やまれる点があります✅
ただ、全部ひっくるめての結果！
今回のレースでサブ3が完全に狙える実力であることが分かったので次戦は最初から狙いにいきます👍
また、今回もネガテイブスプリットでの完走であり、後半は1:27で走れたのがかなりの自信になりました🏃♂️
ゴール後は会場でお汁粉&豚汁をいただき帰路へ🚗
途中の道の駅でお土産購入🎁
ハイウェイパーキング富楽里
次戦は3月の古河はなももマラソン！
初参戦のレースですが調整を完璧にして、いよいよサブ3やりますよ✌️
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皇居ラン
みなさん、こんにちは！
今回は皇居RUNです(^ ^)
2019年の第2戦は皇居！
4周/20km💫
天候は晴れ☀️
タイムは1:22
まずまずのタイム✌️
やっぱり皇居はアップダウンもあり良い練習になります
それではまた来週( ^_^)/~~~
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季節の荒川ハーフマラソン
みなさん、こんにちは！
今回は季節の荒川ハーフマラソン
に参加してきました！
2019年走り始めは荒川です🌟
とりあえず年末年始の暴飲暴食で緩みきった身体がどの程度なのかを確認します✅
走り慣れた荒川なので今の状態を確認するにはちょうど良い👍
今月末は館山若潮マラソンなのでなんとかそこまでにベストコンディションに持っていきたい🏃♂️
スタートは10:00🕰
やはりスタートから身体が重い…
キロ4:15ぐらいがやっと(>_<)
ただ、これ以上はペースを落とすわけにはいかないのでなんとかこれを維持
折り返してからの向かい風がツライ🌪
それでもなんとか粘りゴール
タイムは1:30！
まぁ、このくらいの落ち込みは許容範囲でしょう
それでは今年もよろしくお願いしますm(._.)m
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足立フレンドリーマラソン
みなさん、こんにちは！
今回は足立フレンドリーマラソン
に参加してきました！
10kmレースです
コースはこちら
久しぶりの荒川です✌️
河川敷レースなのでいつものようにアットホーム感満載の大会と思いきや…
かなりの盛り上がり🎆
出店ブースもけっこう広い👀
とは言えコースは河川敷…
天候は曇り☁️
今にも雨が降りそうな感じ☂️
早く走って帰りましょう❗️
さて今回のレースプランもキロ4
40分切りを目指します
スタートは自己申告でタイムごとの各ブロックに整列
スタート時刻は10:30🕰
1km通過はほぼ予定通り４:02！
出だしの感じから今日の調子は良くない⤵️
荒川ランでいつもの気になる風は、それほど影響なし
10km河川敷レースなので特に盛り上がりもなくゴール
タイムは0:40！
前走の16kmよりもペースが遅いΣ（ﾟдﾟlll）
年内はこれが最終戦👏
今年もかなりの数の大会に参戦できました
来年こそはサブ3 ‼️
それでは良いお年をm(._.)m
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